お風呂のプロが教える入浴剤の選び方とは!? 冷え性＆乾燥肌におすすめの入浴剤5選

体をしっかりと温めるためには、入浴剤を使うようにしましょう。研究結果でも、入浴剤の主成分による温熱作用で、さら湯（普通のお湯）よりも温まるという報告が数多くあります。入浴剤には様々なタイプがありますが、私が冷え性の方にオススメしているのは、炭酸ガス系の入浴剤です。

炭酸ガス系の入浴剤を使用することで、温熱効果が高まるのはもちろん、入浴後の保温効果も高まります。例えば、『お風呂から上がる前に足先に冷水をかけた方がいい』と聞いたことはありませんか？

これには、入浴後の体温低下を防ぐ効果があるといわれているのですが、実はさら湯での入浴後に冷水をかけても、ほとんど効果がありません。しかし、炭酸ガス系の入浴剤を使った後では、冷水をかけても体温が回復するという研究報告があります。

大抵の商品は表面に「炭酸ガス」と目立つように記載してあります。炭酸ガス系の入浴剤は、重曹等の「アルカリ性物質」と、クエン酸やリンゴ酸等の「酸性物質」を組み合わせて作られています。形状としては、「固形タイプ」か「粉末タイプ」です。

高い温熱作用のものを選ぶなら、炭酸ガス濃度（単位ppm）をHPで確認したり、「中性のお湯」と謳われているものを選ぶのがオススメです。

今、女性から高い支持を集めているのが、このバブ・メディキュアです。通常の「バブ」よりも炭酸濃度が高く、使ったときの感動が別格です！

女性の場合は月経があるので、その周期に合わせて使うのもオススメです。月経の２週間ほど前から高温期になり体温が高まりますが、その時期の就寝前には「体温が下がらない」ことが研究結果で分かっています。

そんなときに、バブメディキュアの入浴でしっかりと体温を上げて、体温が下がったタイミングで就寝することが心地良い睡眠につながります。それに、血流が良くなると新陳代謝が良くなるので、肌の荒れやくすみの解消も期待できます。

細かい粒になっているため、使用量を調整できます。固形のタブレット型の場合、割って使うことは難しいですが、「きき湯」なら好みに合わせて必要量を入れられます。

実は、体を温めるためには「香り」も重要なんです。香りが強すぎて不快に感じてしまうと、交感神経が刺激されて毛細血管の収縮につながります。きき湯のように細かい粒なら、濃さを調節して香りの強さを変えられるので、どんな人でも心地良く入浴を楽しめるのではないでしょうか。

特に女性の場合、日々の体調や生理周期で香りの感じ方が変わります。それを調節できる炭酸ガス系の入浴剤として、メリットが大きいと思います。

温泡シリーズは、他の入浴剤よりも自然で優しい香りが魅力です。香りを楽しみながら、炭酸ガスの濃度が高い入浴をしたい人にオススメ。店頭に見本などがあれば、ぜひ香りを試してみてはいかがでしょうか。炭酸濃度は60ppm以上で表面血流量が増える、ことが研究で明らかになっていますが、温泡もその基準を十分クリアしています。