柴田 真希

柴田 真希

(株)エミッシュ代表取締役、Love Table Labo.代表。女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載するほか、食品メーカーや飲食店のメニュー開発やプロデュースなどを手がける。『私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。』(世界文化社)、『女子栄養大学の疲れをとるもやしレモン』(エクスナレッジ)など著書多数。

実は炊飯器より早い! 15分で炊ける「鍋ごはん」

「炊飯」には、ほとんどの人が炊飯器を使っていますよね。炊飯時間は、通常モードで45~60分くらい、早炊きモードでも25~45分くらいが目安です。それに比べて、ガスやIHなどのコンロを使って鍋で炊飯すると15分程度(+蒸らし時間10分くらい)でできてしまうってご存知でしたか? 「失敗しない?」「焦がしてしまいそう…」と心配な方もいらっしゃると思うのですが、意外に簡単にできる鍋での炊飯方法をお伝えします。

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